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07 Circular por el monte

a) Antes de ponernos en marcha: la bicicleta y el recorrido
b) Durante el recorrido
c) Al llegar a casa
d) Ropa
e) Comida y bebida
f) Normas básicas (de la Sociedad Internacional de Ciclismo de Montaña)
g) Cómo llevar la bicicleta en cuestas
h) Federarse y/o asegurarse