- Antes de comenzar. Utilizaremos unos 20 minutos de calentamiento antes de coger la bicicleta, con el fin de que la sangre fluya a los músculos y haya menos posibilidades de lesión.
- Mantener el ritmo. Comenzaremos lentamente e iremos acelerando el ritmo a medida que entramos en calor y nos fortalecemos. No debemos acelerar demasiado el ritmo. La clave está en mantenerlo.
- Estiramientos. Cada cinco kilómetros o al poco tiempo de partir, podemos parar y realizar estiramientos en piernas, brazos, cuello y cuello.
- Aumentar la resistencia. Necesitaremos un entrenamiento largo y continuo como en todos los deportes, y para ello, realizaremos trayectos sencillos y difíciles de modo alterno, combinando recorridos de diferentes tipos (bosques, rocas… ), etc.
- Juntarse. Si vamos en grupo cada cierto tiempo debemos esperar a las personas que vienen por detrás y nos juntaremos todo el grupo.
- Precaución al descender. En cualquier momento pueden aparecer piedras grandes, peatones, animales, etc.
- Velocidad. Hay que tener cuidado porque puede haber algún límite de velocidad en los itinerarios por el monte compartidos con peatones. Por ejemplo, en Bilbao hay un límite de 15 km/h en dichos tramos como en el Pagasarri, etc.