- Limpiar. Quitaremos el polvo o el barro de la bicicleta con un pañuelo o esponja.
- Cuidado con el agua. Si tiene exceso de barro, podemos limpiarlo con una manguera pero con poca presión y sin dirigir el grifo a bujes, pedales y piñones si no están demasiado sucios.
- Secar. Es importante secar bien la bici después de limpiarla con agua.
- Engrasar. Debemos engrasar los piñones y la cadena.
- Estiramientos. Ayudan a reducir la fatiga y los dolores musculares.