Explicación. Daremos al grupo las siguientes indicaciones:
- Obstáculos. Debemos estar preparadas-os para evitar obstáculos que puedan aparecer en la vía en cualquier momento.
- Control de la velocidad. Es imprescindible controlar bien la velocidad y para ello frenaremos un poco, sin parar del todo, para poder hacer las maniobras con seguridad.
- Ocupar menos espacio a los lados. Cuanto menor sea el espacio que necesitemos, nos indicará que cada vez tenemos más control de la bicicleta.
Ejercicio. Para su realización se harán las siguientes maniobras:
- Cada participante se colocará en la salida y desde allí se pondrá en marcha, en fila, por el paso estrecho marcado con conos bajos (la fila tendrá 10 metros de largo).
- En medio del camino habrá tres conos altos que obligarán a ir más despacio para no tocarlos con la bicicleta.
- Al final habrá una cuerda horizontal a unos 1,60-1,90 metros del suelo (ajustar la medida a la altura de los miembros del grupo) y deben pasar por debajo.
- Una vez finalizado repetir el circuito.