Explicación. Daremos al grupo las siguientes indicaciones:
- Diferentes cambios. Algunas bicicletas solo tienen el cambio trasero con piñones, pero otras también tienen cambios delanteros con diferentes platos.
- Piñón. Normalmente tendremos puestos los piñones centrales y cuando tengamos que hacer un gran esfuerzo (mucha pendiente, más peso…) colocaremos piñones mayores.
- Y viceversa. Si tenemos que hacer menor esfuerzo para andar, podemos poner piñones más pequeños para ir más rápido.
- Cambio de plato. Si tenemos también platos diferentes, aquí haremos al revés: a mayor esfuerzo menor plato.
- ¿Cuándo hacer el cambio? El cambio se realiza cuando la bicicleta está en movimiento para que la cadena tenga tiempo de ponerse en su sitio. Y no haremos el cambio cuando nos quedemos paradas o parados en un Stop o semáforo.
- Al inicio de la marcha. Para empezar a andar es mejor empezar con los piñones altos, pero, para ello, antes de frenar del todo conviene subirlos para que antes de reiniciar la marcha tengamos el piñón alto ya puesto.
Ejercicio. Para su realización se harán las siguientes maniobras:
- Cada uno se colocará en la salida y desde allí se pondrá en marcha.
- Al llegar al primer cono disminuirá el piñón porque ha cogido velocidad.
- Debe empezar a frenar en el segundo cono y poner un piñón más grande.
- En el tercer cono debe detenerse completamente con el piñón más alto bien colocado.