Explicación. Daremos al grupo las siguientes indicaciones:
- 2 metros. En caso de ir en grupo, hay que mantener la distancia de seguridad con la bicicleta delantera. Ese tramo es, al menos, el de la longitud que ocuparía una bicicleta, es decir, unos 2 metros. Si vamos por parejas también hay que mantener el margen lateral de unos 80 centímetros.
- Paradas. En cualquier momento el grupo debe estar preparado para detenerse, respetando las distancias de seguridad.
Ejercicio. Para su realización se harán las siguientes maniobras:
- Se colocarán en la salida y comenzarán a andar uno tras otro en fila. A medida que el primero va aumentando y disminuyendo la velocidad, los miembros que van detrás deben hacer lo mismo manteniendo constantemente la distancia de seguridad.
- Una vez finalizado, lo harán en sentido contrario, es decir, si han hecho uno en el sentido del reloj, ahora lo harán en sentido contrario, pero cada vez que la velocidad disminuya también tendrán que mirar hacia atrás, manteniendo la distancia de seguridad.
- Para trabajar la distancia por parejas en la tercera vuelta se realizará la misma prueba pero en doble fila. Mantendrán la distancia con la pareja, de unos 80 centímetros, no demasiado alejado-a pero tampoco de forma que se toquen los dos manillares. La persona situada en el exterior de las curvas debe acelerar levemente para poder seguir yendo ambos a la par.
- En la cuarta vuelta se trabajarán también los Stops y los Ceda el paso. Cuando decimos "Stop" el grupo debe parar respetando las distancias de seguridad delanteras y laterales. Cuando digamos "Ceda el paso" tienen que ralentizar mucho la velocidad pero sin parar del todo.